24 만트라 유기농 소나 마수리 (사나 마수리) 현미
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닦지 않거나 현미는 쌀 종자를 안고있는 적갈색의 얇은 피부 인 두 번째 층이 남아 있다는 점에서 흰 쌀과 다릅니다. 현미에는 많은 이점이 있으며 섬유질이 풍부하고 신체의 설탕과 콜레스테롤 수치를 줄입니다. 소나 마수리 생 쌀 갈색 유기물을 최대한 활용하려면 요리하기 전에 20-30 분 동안 물에 담그십시오. 요리하는 동안 쌀 한 부분에 물 두 부분을 사용하고 소금과 대시 오일을 넣으십시오.
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