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24 만트라 유기농 해바라기 오일

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식용 식물성 기름은 우리 식단에서 에너지 원, 필수 지방산 및 지용성 비타민입니다. 해바라기 씨에는 다량의 기름 (40-50 %)이 함유되어 있습니다. 해바라기 기름은 세계에서 네 번째로 많이 사용되는 기름입니다. 해바라기 기름은 다른 많은 식물성 기름보다 더 안정적이며 음식 준비에 사용됩니다. 냉간 프레스 오일은 건강상의 이점을 위해 요즘 집중되고 있습니다. 정제유와 달리 고온에 노출되지 않으며 화학 물질이 첨가되지 않습니다. 그것은 약 90 % 불포화 지방산과 10 % 포화 지방산을 가지고 있습니다. 해바라기 유에는 모노 (무파) 및 다중 불포화 지방산 (푸파)이 풍부합니다. 해바라기 유는 여러 가지 잠재적 인 건강상의 이점이있는 풍부한 피토스테롤 공급원입니다. 일반적으로 식물성 기름이 풍한 음식은 심장병을 예방하는 데 도움이됩니다. 해바라기 기름은 맛이 가볍고 지방과 기름이 제공하는 이점이 무엇이든간에 적당량의 균형 잡힌 식단의 일부로 사용하는 것이 현명합니다.